|
|
| Натуральні ефірні масла й ароматерапия для краси й здоровя
|
|
На протягом багатьох століть ароматерапия з використанням натуральних ефірних масел й екстрактів застосовується як ефективний засіб зняття стресів, підняття працездатності й зміцнення здоровя. Особливо ароматерапия поширена на сході, що багато в чому повязане з релігійними обрядами. З розвитком торгівлі східні пахощі й ароматичні масла розійшлися по всіх куточках планети.
|
|
| Вітаміни для краси й здоровя вашої шкіри
|
|
У цій статті ми з вами поговоримо про важливість вітамінів для профілактики процесу старіння шкіри. Для порівняння візьмемо шкіру дитини - на ній ви не знайдете ні однієї зморщечки, вона гладка й розовенькая. Дітей не турбують ні "сухість", ні "жирність" їхньої шкіри й волосся, хоча для цього вони не користуються спеціальними шампунями, кремами й масками. А тепер задумайтеся над тим, чому в дорослих шкіра так швидко старіє, зявляється сухість і зморщечки?
|
|
| Як варто приймати їжу протягом доби
|
|
У цій статті ми з вами поговоримо про добові ритми засвоєння й прийняття їжі. Ці ритми дуже важливі для підтримки відмінної фізичної форми й гарного настрою. Погодьте вашу щоденну дієту з ними й ваш організм буде вам тільки вдячний.
|
|
| Зайнятися своєю фігурою ніколи не пізно
|
|
У цій статті ми з вами поговоримо про те, як підтримувати свою фігуру стрункої в будь-який час року. Якщо зараз за вікном осінь, то ви думаєте, як би не набрати зайвих кілограмів за зиму, адже на повітрі прийде бувати усе рідше, та й свіжих овочів і фруктів не так вуж і багато. Адже кожній жінці хочеться виглядати стрункої й підтягнутої, а то скільки тієї зими - світловий день короткий, там і весна, а потім і літо приходить - як отут не піти на пляж позагоряти.
|
|
| Ефективні методики зниження ваги
|
Методика, імя якого - голодування
при використанні голодування як методика зниження ваги, потрібно бути гранично обережним і прислухатися до свого організму. Хоча, якщо точно виконувати рекомендації із проведення голодування, то результат не змусить себе довго чекати - ви позбудетеся не тільки від зайвої ваги, але й значно поліпшите загальне самопочуття.
|
|
| Дієта №1
|
|
Дієту №1 призначають пацієнтам для обмеження в раціоні продуктів харчування, які викликають механічне, хімічне або термічне роздратування слизуватої шлунка.
|
|
| Дієта №1а
|
|
Дієту №1а призначають пацієнтам для максимального обмеження слизуватої оболонки шлунка від хімічних, механічних і термічних роздратувань, розвантаження його рухової й секреторної функцій.
|
|
| Дієта №1б
|
|
Дієту №1б призначають пацієнтам коли показане обмеження механічних, хімічних і термічних подразників шлунка. Відмінність від дієти №1а у тім, що вона менш стругаючи, дозволяється більша кількість блюд.
|
|
| Значення вітамінів і мікроелементів для здоровя
|
|
Для того, щоб мати гарне здоровя, у першу чергу потрібно правильно харчуватися. Саме собою, що й у здоровя є й інші складові - це фізичні вправи, дотримання ритмів сну й відпочинку, екологія, очищення організму. Але в цій статті ми з вами поговоримо про харчування, а якщо бути точніше, те про таку важливу складову харчування, як біологічно-активні речовини - вітаміни й мікроелементи.
|
|
| Як скинути зайву вагу
|
|
Серед таких важливих складових у житті кожної людини, як успішна карєра й матеріальне благополуччя, ваш зовнішній вигляд все-таки важливіше. У суспільстві зложився якийсь стереотип успішної людини - у нього гарне здоровя, високооплачувана робота, він завжди життєрадісний і перебувати в оптимальній фізичній формі, тобто не страждає від зайвої ваги. От тому велика кількість людей намагаються всіма силами зробити свою фігуру стрункої, особливо це актуально після зимового періоду, коли в харчуванні практично відсутні свіжі овочі й фрукти.
|
|
|
|
|
|
